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Spanac

(la 100g aliment)

1. Spanac Malabar, gatit

(Glucide: 2.71g, Lipide: 0.78g, Proteine: 2.98g, Calorii: 23Kcal, mai multe date…)

2. Spanac Noua Zeelanda, brut

(Glucide: 2.5g, Lipide: 0.2g, Proteine: 1.5g, Calorii: 14Kcal, mai multe date…)

3. Spanac Noua Zeelanda, gatit, fiert, drenate, cu sare

(Glucide: 2.13g, Lipide: 0.17g, Proteine: 1.3g, Calorii: 12Kcal, mai multe date…)

4. Spanac Noua Zeelanda, gatit, fiert, drenate, fara sare

(Glucide: 2.13g, Lipide: 0.17g, Proteine: 1.3g, Calorii: 12Kcal, mai multe date…)

5. Spanac sufleu

(Glucide: 5.9g, Lipide: 12.95g, Proteine: 7.89g, Calorii: 169Kcal, mai multe date…)

6. Spanac, brut

(Glucide: 3.63g, Lipide: 0.39g, Proteine: 2.86g, Calorii: 23Kcal, mai multe date…)

7. Spanac, congelat, tocat sau frunza, gatit, fiert, drenate, cu sare

(Glucide: 4.8g, Lipide: 0.87g, Proteine: 4.01g, Calorii: 34Kcal, mai multe date…)

8. Spanac, congelat, tocat sau frunza, gatit, fiert, drenate, fara sare

(Glucide: 4.8g, Lipide: 0.87g, Proteine: 4.01g, Calorii: 34Kcal, mai multe date…)

9. Spanac, congelat, tocat sau frunza, nepreparat

(Glucide: 4.21g, Lipide: 0.57g, Proteine: 3.63g, Calorii: 29Kcal, mai multe date…)

10. Spanac, conservat, ambalat obisnuit, solide drenate

(Glucide: 3.4g, Lipide: 0.5g, Proteine: 2.81g, Calorii: 23Kcal, mai multe date…)

11. Spanac, conservat, ambalat obisnuit, solide si lichide

(Glucide: 2.92g, Lipide: 0.37g, Proteine: 2.11g, Calorii: 19Kcal, mai multe date…)

12. Spanac, conservat, fara sare adaugata, solide si lichide